悪い習慣を断った方法

その名も

ホップ・ステップ・ワーイ！・・・　じゃなかった、、

ホップ・ステップ・ジャンプ法　このネタがやりたかっただけ

長いしださいんで置き換え法にでもしときます。

このやり方をしてる人は他にもいると思うし、なんなら名前ももうついてるかもしれませんが、自分が実践したやり方なので書いていきたいと思います。

減量、直したい悪習慣、いい習慣を作るときにやってみて下さい

置き換え法

では、そのやり方を・・といっても、そんな大したものではなく、ちょっとずつ変えていこうということです。

前の記事で書きましたが、僕はモンスターエナジーを1日２本飲んでました、このままでは金銭的にまずいと思ったので（体の心配しろよ）買う本数を少なくしようと思い土日だけ飲んでいいことにしました。

まぁ無理ですわな、いきなりやめようと思ってやめれる人はそもそもこんな習慣になってないと思うんですよね、そこで考えたのは飲むものを安いものにかえようと。

２００円から１５０円の飲み物に変え、しばらくしたら飲む本数を２本から１本にして、またしばらくしたら月曜日は買わない、火曜日は買わない、すいよｒｙ・・・

要はほんの少しハードルを落とし、しばらく続けてみて、できたらまたほんの少しハードル落とすの繰り返しです

きつくならない程度に落としていけば誰でもできるはずです。

（今は金銭面は問題じゃないので懲りずに２本のんでますが笑）

応用

応用といってもあてはめるだけですが、僕は朝ランニングをするために1時間早く起きようとしました。いきなりはきついので毎日１０分ずつ早く起きて、１時間早く起きれるようになったら今度は散歩することから始めます。

あとは自分でできる範囲でハードルをあげていくだけです。

まとめ

無理してもできない

世の中にはできる人はいますが、できる人を基準にしても仕方ないです。

自分に合ったやり方でちょっとずつ続けるのが大事だと思います。

モンスターエナジーを1日平均２本飲んだ影響

平均２本を３年間

平日は家に帰ったら１本のみ、ジムに行き帰ったら１本。

休日は朝起きたら１本、昼に１本、夜ゲームをするときに１本。

１日１本だけという時や飲まない日もありましたが、改めて考えると飲みすぎだとおもいますね。水かなんかと勘違いしてるんでしょうか？

結構ネットとか見てると僕みたいなペースで飲んでる人を見かけると思いますが、その時にみんな思うと思います、体壊さないの？とこんな飲んでる僕自身もそう思ってますじゃあやめろよ

そこで、実際に飲み続けた僕がどんな影響があったか書いていきたいと思います。因みにモンスターエナジーばかりですがたまにレッドブルやその他エナジードリンクも飲みます。

 感じた影響

お腹が弱くなった

友達にモンスターエナジーを飲むと体調が悪くなるというやつがいるので一概にモンスターエナジーだけの影響とは言えませんが、トイレに行く回数が増えたと思います。

飲んだらたまにお腹が痛くなる時があるんですよね。

しかし、やばい・・死ぬ・・みたいなことは今までないので実は影響をそんな受けてないかもしれませんね笑

睡眠の質

最近はモンスターエナジーを飲んでも普通に寝れちゃうんですが（昔は目が冴えて寝れなかった）明らかに寝起きが悪いですね。

これも他にも影響があると思いますが、一番考えられるのがカフェインの影響だと思うので書きます。

昔はバイトとかで朝４時に目覚ましをセットしてもすっと起きれたのですが、今は起きるのが辛くなりました。（バイトも遅刻してしまうことがあったので朝入れるのをやめました）

人によって適切な睡眠時間がありますが、何時間寝ても寝起きが悪いです。朝が得意だったはずなのに苦手になりました。

まとめ

僕が今感じてる影響はこの２つです、他にも僕が鈍感なだけで影響があるかもしれませんが・・

これを見た人がどう感じたかはわかりませんが、大した影響はないなと思ってます。もちろん上記の２つをなんとも思ってないわけではないですが、今のところ生活に大きな影響はあたえてないです。

だからといって、飲みまくって体を壊しても責任はとれません笑

あくまで、興味を持った人に一例として僕の体験を紹介しただけなので、こんな飲んでも大丈夫だぜ！ということではないということをご理解ください

ストV初心者 ０から始める格ゲー

初心者には難しい

　格ゲーやったことないと最初はみんなそう思うでしょう。

「反射神経が大事」とか「対戦までが大変」とか、私も最初はそう思ってました。

　買ってみて

　いざやってみると、全然勝てない・・・

　買う前は私も華麗な技で相手を圧倒するシーンを思い描いてたんですが、何もさせてもらえないんですね・・

　ここまでの文だと「結局、初心者には難しいじゃん」となってしまいますが、

　　　　　待ってください

これは、僕がアイテムも装備も揃えずティガレックスを狩りに行ってるようなものなので、僕が悪いんです。

アイテムや装備どころか操作方法を覚えてない

　そんな状態で勝てないのは当たり前なんですよ！

勝つために

　格ゲーの世界を思い知った僕が勝つためにしたことは

キャラ選択

　勝っていくには１つに決めてやりこむのがいいと思ったので、使ってくキャラを決めました。僕はウメハラさんの動画を見て始めたのでガイルというナイスガイル！なキャラにしました（いまのはナイスガイとガイルをかけた）

技を覚える

　技を覚えるといってもコンボを使っていくわけではありません。試合を作っていくうえでメインとなってくる技を覚えます。

　結局練習しなきゃダメじゃんと思うかもしれませんが、そんなことはないです。

やらないとわからないことですが、案外簡単に技を出せます。昇竜拳だって波動拳だって単発ならとても簡単です。

使う技を決めておく

　というのは、離れていたら波動拳、相手がジャンプしてきたら昇竜拳、近づかれたら投げるというようにやることを決めておきます。僕はこの３つだけ覚えてランクマッチにまた潜り始めました。正直この３つとガードだけで最初はなんとかなります。

あとは慣れ

　投げやりな感じもしますが、試合をこなしてくうちに相手の動きを見て学んだり、動画を見て真似してみたりでどんどん上達していきます。

　　　　特に動画を真似することが大事

　理屈はわかんなくても真似してみましょう（コンボ以外の動き）とにかく数をこなして慣れてくのが大事です。

最後に

　初めてのブログで何を書きたいかよくわからない感じになってしまいましたが、伝えたいことは、やってみると思ってたより難しくないし楽しいよということです。

　始めてから2週間経った今でもコンボは１つも使えませんが（いい加減練習始めろ）

LP５００に行くことができました。５００のカスが格ゲーを語るなと怒られそうですが、楽しくやってるので全然気にしないです。

　なにより、初心者の悩みはその悩みを解決したばかりの初心者が一番理解できると思うので、僕なりの考えをどんどん書いていきたいと思います。